STAGE MANDALA ET YOGA NIDRA

L'ARBRE, MON AMI POUR LA VIE

À la rencontre des arbres, de l'arbre, de mon arbre, de mon ami...  À la rencontre de la Vie !

Côtoyer le monde des arbres, créer un mandala en leur honneur, rencontrer ceux que l'on voit tous les jours dans la nature, mais aussi ceux symboliques à l'intérieur de soi, et peut-être se révéler son Arbre-Totem à l'instar de son Animal-Totem ?

Mandala signifie « cercle » en sanscrit. Il s'agit d'une représentation plus ou moins géométrique, s'articulant autour d'un centre, dont les images symbolisent notre position individuelle dans l'environnement, que celui-ci soit physique, mental, émotionnel, psychique ou spirituel. Ainsi le mandala est un puissant outil de recentrage, agissant sur tous les niveaux de l’individu, et facilitant la créativité.

Durant ce stage, nous aborderons l'arbre à partir de nos relations intérieures avec lui : 
- l'Arbre Nourricier,
- L'Arbre Protecteur,
- L'Arbre Enseignant,
- L'Arbre Guérisseur, 
- L'Arbre Totem ou Arbre de Sagesse...

Chaque jour une partie du mandala sera peinte, faisant suite à des séances de relaxation profonde, selon le Yoga Nidra. Cette pratique quotidienne se révèle être une aide précieuse pour faciliter la détente, la concentration et l'intériorisation de notre créativité. Les séances durent une heure ; elles comprennent une progression fine et systématique de détente physique en position allongée, calme émotionnel grâce à l’attention portée sur la respiration, relaxation mentale afin de parvenir à une visualisation positive et créatrice.

Au programme : séances de création peinture en alternance avec la pratique du Yoga Nidra. Ce stage permettra à chacun de réaliser une oeuvre unique, sur toile, à l'acrylique ; grandeur du format au choix (peut aller de 50 cm x 50 cm jusqu’à 80 cm x 80 cm).